Denne smoothien blir som en sorbét, veldig frisk og god.
Ingredienser:
- 1 sitronyoghurt
- 4 ts mager vaniljekesam
- En 1/2 frossen banan
- Frossen bringebær og tyttebær til en passelig tykk smoothie
- 2 skiver vannmelon
- Noen biter ananas og jordbær
- Fibersirup gold
- 2 ss cottage cheese
Blandes i blender og spises med skje. Pynt gjerne med frukt og bær. Her har jeg brukt litt rødkløver i tillegg, den kan spises, men jeg har brukt den som pynt bare.
Rødkløver kan bl.a. lindre plager i overgangsalderen, se her:
http://forskning.no/mat/2013/05/rodklover-lindrer-plager-i-overgangsalderen
Norsk matglad 