Smoothie-og kjøleskapsgrøt

smoothiechia3

Dette anbefales virkelig, det er en super kombinasjon! Er du lei brødskiver og frokost, lag deg en herlig smaksrik smoothie med kjøleskapsgrøt i stedet. Denne kan du forberede dagen før.

Ingredienser

  • 4 ss chiafrø
  • 1 ss havregryn
  • 1 ts sukrin
  • Dryss kanel
  • ca. 1 1/2 dl Ekstra lettmelk

Lag chiablandingen dagen før. Ta chiafrø i et glass sammen med havregryn, sukrin, kanel og melk til du får en litt suppete grøt. Sett i kjøleskapet og ta den frem på morgenen. Tilsett mer melk om nødvendig, og rør godt. Nå skal du lage smoothie.

Ingredienser

  • 1 frossen banan
  • 1/2 frossen mango
  • 1 Yoplait vanilje (eller annen yoghurt)
  • 4 jordbær
  • 1 neve bringebær

Kjøres litt og litt i blender til du får en glatt konsistens, ha i bolle og bland chiagrøt i. La det gjerne være igjen litt yoghurt, så blander du i tilslutt for å få et fint mønster. Pynt med ønsket frukt og bær.

smoothiechia2